Как провести очищение кишечника?

Регулярное и правильно проводимое очищение кишечника — необходимая и очень полезная процедура. Если грамотно решить вопрос о том, как очистить кишечник, можно значительно улучшить общее состояние организма в целом и ЖКТ в частности.

Для чего нужно чистить кишечник?

Периодическое очищение кишечника необходимо для избавления от шлаков и токсинов, которые приводят к снижению общего тонуса организма, уменьшению трудоспособности, возникновению различных заболеваний. Поэтому вопрос о том, как эффективно очистить кишечник, является очень важным для поддержания здоровья и жизненных сил организма.

Естественное очищение кишечника от каловых масс является нормальным физиологическим процессом здорового организма и при отсутствии патологий должно происходить регулярно путем обычной дефекации. К сожалению, неправильное питание, вредные привычки и другие различные причины вызывают расстройство функционирования пищеварительной системы. Поэтому для избавления от вредных накоплений рекомендуется периодически устраивать разгрузочные дни, питаться здоровой пищей и делать основательную чистку кишечника.

Перед каждым приемом пищи, за 15 минут, выпивать стакан столовой воды без газа. Проводить такое очищение кишечника в домашних условиях можно регулярно. Рацион менять не надо. Применять этот способ около месяца.

Перед каждым приемом пищи, за 15 минут, выпивать стакан столовой воды без газа. Проводить такое очищение кишечника в домашних условиях можно регулярно. Рацион менять не надо. Применять этот способ около месяца.

Противопоказания к процедуре

Как всякая другая профилактическая или терапевтическая процедура, чистка кишечника имеет ряд противопоказаний. Очищение кишечника нельзя проводить людям, у которых диагностированы:

  • сахарный диабет;
  • хронические заболевания дыхательной системы;
  • отклонения в функционировании желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гепатит;
  • панкреатит.
Идеальный вариант, когда очистка проводится еще до зачатия. Тогда в вашем распоряжении более широкий выбор дозволенных методов. Некоторые эффективные процедуры слишком жестки для беременной женщины и могут вызвать ряд побочных эффектов, вплоть до выкидышей.

Идеальный вариант, когда очистка проводится еще до зачатия. Тогда в вашем распоряжении более широкий выбор дозволенных методов. Некоторые эффективные процедуры слишком жестки для беременной женщины и могут вызвать ряд побочных эффектов, вплоть до выкидышей.

Здоровым женщинам не рекомендуется проводить очищение кишечника во время критических дней и в период вынашивания плода. Поэтому перед проведением чистки необходимо проконсультироваться со специалистом.

Правила чистки кишечника

Для того чтобы почистить кишечник в домашних условиях, полезно соблюдать следующие правила:

  1. Начинать очищение только при отсутствии каких-либо недомоганий.
  2. Питаться дробно, разделяя дневной рацион на 5-6 порций.
  3. Выпивать ежедневно не менее 2 л обычной воды.
  4. Включать в рацион свежие фрукты, овощи, зелень, нежирную говядину, куриное мясо и рыбу, каши на воде, мед.
  5. Свести к минимуму потребление мучной, сладкой, жирной и раздражающей пищи.
  6. Уделять особое внимание гигиене полости рта: дважды в день чистить зубы, обязательно полоскать рот теплой водой после каждого приема пищи.
  7. Проводить для очищения кишечника процедуры (клизму и т. д.) только с разрешения врача.

    Необходимо составить индивидуальный режим питания в который будут входить только полезные для организма продукты. Прекратите есть на ночь. Если Вы ложитесь спать на полуголодный желудок, то сон превращается в сеанс очистки кишечника.

    Необходимо составить индивидуальный режим питания в который будут входить только полезные для организма продукты. Прекратите есть на ночь. Если Вы ложитесь спать на полуголодный желудок, то сон превращается в сеанс очистки кишечника.

Основные причины проведения чистки

В целях предотвращения различных неприятных последствий нужно проводить основательное очищение кишечника дважды в год. Это позволит избавиться от внутрикишечных шлаконакоплений, подлечить слизистую оболочку, нормализовать режим выведения каловых масс.

Однако есть причины, свидетельствующие о том, что чистить кишечник в домашних условиях нужно как можно скорее. К таким причинам относятся:

  • вздутие живота даже после минимального приема пищи;
  • невозможность естественной дефекации;
  • постоянные запоры, перемежающиеся с диареей;
  • метеоризм;
  • неприятный запах изо рта при здоровых зубах и отсутствии каких-либо заболеваний ротовой полости;
  • отрыжка, изжога, тяжесть в желудке после каждой трапезы;
  • резкое увеличение веса тела;
  • снижение иммунитета, вызывающее частые ОРЗ и ОРВИ;
  • общая слабость, апатия, сонливость.
Большинство людей занимаются последствиями, и не обращают внимание на причины их плохого самочувствия, и продолжают ослабевать свой организм.

Большинство людей занимаются последствиями, и не обращают внимание на причины их плохого самочувствия, и продолжают ослабевать свой организм.

Все вышеперечисленные показатели указывают на засоренность кишечника и необходимость немедленно решить вопрос о том, как очистить кишечник и желудочно-кишечный тракт от вредоносных накоплений.

Как поставить клизму?

Один из самых простых и действенных методов очищения кишечника — клизма. С ее помощью можно освободить толстый кишечник от накопления каловых масс, непереваренных остатков пищи, токсинов. Главное — заранее ознакомиться с тем, как нужно ставить клизму.

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях при помощи клизмы, нужно приготовить:

  • кружку Эсмарха;
  • кипяченую воду (2 л);
  • растительное масло для смазывания наконечника кружки.

Резиновую грушу (спринцовку) использовать для очищения кишечника не рекомендуется. Воды в грушу помещается недостаточно, а при множественном ее введении нарушается непрерывное поступление воды и может возникнуть раздражение анального сфинктера. При помощи спринцовки можно решить вопрос о том, как очистить прямую кишку, т. к. введения большого количества воды не потребуется. Перед тем как очистить кишечник клизмой, в подготовленную воду можно добавить соль, травяные отвары или медицинские препараты.

🔔 У вас геморрой?

Марта Волкова: "Единственное средство, которое пригодно для полноценного лечения геморроя дома и которое я могла бы рекомендовать - это... " Читать далее >>>

Проводить процедуру лучше в ванной комнате, подвесив кружку Эсмарха так, чтобы наконечник свободно входил в анальное отверстие, не натягивая шланга. Встав на колени и опираясь на локоть левой руки, правой рукой нужно осторожно ввести смазанный маслом наконечник в отверстие прямой кишки. Затем приподнять таз и опустить голову. Дыхание при этом должно быть глубоким с короткими выдохами через рот.

При появлении неприятных ощущений в области кишечника нужно встать и помассировать живот снизу вверх. Наконечник кружки при этом не извлекается, краник перекрывается. После этого нужно принять исходное положение и ввести в кишечник всю воду без остатка.

После извлечения наконечника анальное отверстие нужно перекрыть специальной пробкой-закладкой, чтобы удерживать воду в течение 10-12 минут. Болевые ощущения при этом снижаются круговыми движениями по часовой стрелке. Затем нужно сесть на унитаз и выпустить воду, массируя живот в области кишечника. Если полное очищение кишечника с первого раза не получилось, процедуру можно повторить, чтобы завершить процесс.

Главное — помнить, что очищение кишечника клизмой требует достаточного времени для медленного введения и выведения воды, спокойного отдыха после окончания процедуры. Очищать кишечник клизмой следует после естественной дефекации. Можно использовать для очищения свечи. Это необходимо чтобы, каловые массы не мешали почистить кишечник.

Вопрос о том, как очистить кишечник, решается при помощи микроклизмы. Для этой процедуры вполне подойдет спринцовка, т. к. вводить большое количество воды не потребуется.

Существуют самые разный способы и рецепты клизм, каждая из которых создана для борьбы с определенной проблемой. Клизма может быть просто очищающей, для борьбы с паразитами, для удаления плесени из кишечника и так далее.

Существуют самые разный способы и рецепты клизм, каждая из которых создана для борьбы с определенной проблемой. Клизма может быть просто очищающей, для борьбы с паразитами, для удаления плесени из кишечника и так далее.

Клизма с настоем трав

Очищать кишечник при помощи клизмы с травяным настоем нужно по специальной схеме в течение 2 недель. В течение первой недели клизму нужно ставить ежедневно. Лучше делать это рано утром, когда наблюдается особая активность кишечника. Во время 2-й недели достаточно будет ставить клизму через день. После введения травяного настоя через анальное отверстие нужно удерживать жидкость внутри себя не менее 5-10 минут. Лучше всего готовить настой из травяного сбора, компонентами которого являются:

  • чистотел большой;
  • подорожник;
  • тысячелистник обыкновенный;
  • листья эвкалипта;
  • календула;
  • семена укропа;
  • шалфей;
  • душица;
  • ромашка аптечная.

Все ингредиенты нужно взять в равных долях (по 1 ст. л.) и тщательно перемешать. Затем залить 2 л кипятка 5 ст. л. полученной смеси. Накрыть салфеткой и настаивать в течение получаса. Затем процедить через 3 слоя марли и долить кипяченую воду до исходного объема. Остудить до 20-25 ºС, т. к. это оптимальная температура для воды, вводимой посредством клизмы.

Очищение тонкого кишечника

Тонкий кишечник чистим посредством продуктов питания и обильного питья. Важный вопрос о том, как почистить тонкий кишечник, решается при помощи:

  • свежей зелени, употребляемой отдельно от других продуктов;
  • овощных салатов, заправленных растительным маслом (нерафинированным);
  • печеного лука;
  • меда.

Очищение кишечника при помощи гимнастики

Дыхательная гимнастика по системе йогов очень полезна для очищения кишечника. Основной принцип данных упражнений — дыхание животом без помощи грудной клетки. Вдох осуществляется путем выпячивания, а выдох — втягивания живота. Для очищения кишечника нужно проводить не менее ста таких вдохов и выдохов ежедневно.

Другой способ очистить кишечник в домашних условиях — гимнастика для продвижения по кишечнику только что выпитой воды. Всего потребуется 3 л кипяченой воды комнатной температуры с добавлением пищевой соли (1 ч. л. на 1 л). Воду начинают пить утром на голодный желудок небольшими порциями. После каждой порции делают специальные упражнения. Чередование питья и упражнений продолжается до дефекации чистой водой. Как правильно делать упражнения, подскажет специалист по ЛФК.

Гимнастика является одной из мягких методов очищения кишечника.

Гимнастика является одной из мягких методов очищения кишечника.

Травы для чистки кишечника

Для того чтобы эффективно очистить кишечник, можно использовать отвары различных лекарственных растений. Отвары можно принимать перорально или вводить клизмой через анальное отверстие. Готовить отвары можно из отдельных растений или из сложных травяных сборов. Для этой цели используются:

  • ромашка;
  • календула;
  • чистотел;
  • сенна;
  • подорожник.

Диета для самоочищения кишечника

Строго соблюдаемая диета с правильно составленным рационом поможет не только очистить кишечник, но и нормализовать уровень сахара в крови, артериальное давление, работу иммунной системы. Кроме того, при очищении кишечника происходит значительное уменьшение веса и отложений подкожной жировой клетчатки.

В настоящее время существуют различные диеты, помогающие очистить кишечник. Поэтому можно выбрать готовый вариант или составить индивидуальный рацион, опираясь на потребности собственного организма и советы врача-диетолога.

Перед тем как очистить кишечник при помощи диеты, необходимо ограничить потребление соли и сахара, постепенно заменяя тяжелые продукты в рационе легкой пищей.

В период соблюдения диеты недопустимо потребление:

  • кофе;
  • специй;
  • биологических добавок;
  • поливитаминных комплексов;
  • продуктов быстрого приготовления (фастфуда);
  • белого хлеба и сдобной выпечки.

Для очищения кишечника нужно по возможности отказаться также от приема любых лекарственных препаратов, за исключением жизненно необходимых средств.

В период проведения чистки кишечника можно каждые 3 дня принимать напиток легкого слабительного действия. Чтобы его приготовить, понадобятся:

  • 0,2 л кефира комнатной температуры;
  • 1 ст. л. льняного масла;
  • 1 ч. л. поваренной соли.

Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и выпить приготовленное средство перед ночным сном. После этого ничего не есть и не пить, не принимать никаких лекарственных средств. Утром опорожнение кишечника произойдет естественным путем.

Помимо этого средства можно регулярно пить травяные чаи и отвары лекарственных растений, обладающие слабительным эффектом. Приступать к диетической чистке нужно только с разрешения врача, поскольку к проведению этой процедуры имеется ряд противопоказаний, в частности:

  • период лечения от различных заболеваний;
  • восстановительный период после окончания курса лечения;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • высокий уровень физических нагрузок, например, при тяжелой физической работе;
  • постстрессовое состояние.

Слабительные препараты можно применять только для разовой чистки кишечника, например, при интоксикации организма, пищевом или алкогольном отравлении, после обильного застолья. Длительный прием слабительных средств крайне нежелателен. Тем более что полностью очистить кишечник с их помощью не получится.

 

Очищать кишечник нужно регулярно. Главное — грамотно подойти к решению данного вопроса: ознакомиться с теоретической информацией, посоветоваться с врачом. Ведь только доктор сможет подробно рассказать о том, как очищать кишечник.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге;
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки;
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения;
  • вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ... Читать статью >>>

Полезна ли статья?
загрузка...

Ваше мнение